Sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen mit positiven Auswirkungen auf die tiefe, gelenksnahe Muskulatur. Der Körper schwingt, arbeitet und balanciert frei im Raum und trainiert effektiv Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit . Für Männer und Frauen.

Ab Donnerstag, 20. April 18.30-19.30 Uhr (10 mal)

Tamara Reile und Heike Koch
von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

High Intensity Intervall Training ist DER Fatburner überhaupt! In dieser Mixed Class erwarten dich viele funktionelle Workout-Übungen ergänzt mit einem powervollen Hypertrophie-Training. Schweißtreibende Intervalle und ein energiegeladenes Langhanteltraining bringen auch deine letzten Fettpölsterchen zum Schmelzen.

Ab Dienstag , 18. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)

Tina Münsinger C-Trainerin, Hot Iron Instructor
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0171 7024599, tina-englhard@t-online.de

Erlebe Kraftausdauer neu! Der Ganzkörperworkout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis. Das effektiveTraining kann dir dabei helfen Körperfett zu reduzieren und gezielt Muskulatur aufzubauen.

Ab Mittwoch, 19. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)

Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439

Effektive Kräftigung und Muskelstraffung! Bauch- und Rückenmuskulatur werden gefestigt und die Fitness optimiert. Der ganze Körper wird beansprucht und den Problemzonen ordentlich zu Leibe gerückt!

Ab Mittwoch 19. April 9. 30 - 10.30 Uhr (8 mal)

Diana Ellinger Group-Fittness-Master-Trainerin 
Mitglied 40 € / Gast 50 € / U20 20 € (30 €) /
VIP kostenlos 
Anmeldung 0178/6011558 , ellinger.diana@googlemail.com

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir verbinden klassische Übungen des Erfinders Joseph Pilates mit dem modernen Training der Tiefenmuskulatur. Für
Frauen und Männer.

Ab Mittwoch, 19. April 19.00 - 20.00 Uhr (10 mal)

Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439 

Ausdauertraining auf dem Spinningbike im Wechsel mit effektiven Kraftübungen an Stationen mit Geräten. Die perfekte Vorbereitung für die Rad- und Laufsaison! Die Musik motiviert. Ihr habt Spaß in der Gruppe und werdet topfit!

Ab Montag, 17. April 18.30 - 19.45 Uhr (10 mal)

Bea Münsinger Cycle-Fitnesstrainerin, B-Präventionstrainerin
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
50 € Mitglieder, 63 € Gast, VIP kostenlos
Anmeldung 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

Perfektes Allround-Training auf dem Indoorrad. Egal welches Fitnesslevel, jede:r kann mitmachen! Du bestimmst, wie viel du dir abverlangst. Die Gruppe und fetzige Musik spornen dich an. Der Spaß ist garantiert! Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.

Ab Dienstag, 18. April 19.00 - 20.00 Uhr (10 mal)
Tina Münsinger Cycletrainerin
Anmeldung 0171 7024599 

Ab Donnerstag, 20. April 19.45-20.45 Uhr (10 mal)
Nicole Baur C-Übungsleiterin Allround Fitness
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos
Anmeldung 0171 6487083

Geschmeidig wie die Tiere. Wir wecken die Freude an Bewegung. Durch flüssige Bewegungen wird jeder Muskel beansprucht und gestärkt, Flexibilität gefördert und Ausdauer aufgebaut. Danach kommen wir zu klassischen Asanas. Die Stunde klingt mit einer Entspannung aus. Fühle dich gestärkt mit Vertrauen in dein Können.

Samstag 29. April 10.00 - 11.30 Uhr Uhr 

Barbora Lambeinova Yoga-Lehrerin
Mitglied 10 € / Gast 15 € VIP kostenlos
Anmeldung 01517 2966314 

Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt die Körper und Geist. Bei schönem Wetter auch draußen!

Ab Montag 17. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)

Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin. 
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0151 560 065 85,  info@fuenfraben.de

Mehr Fitness mit ganzheitlichem Yoga. Bewegungsabläufe im Anspannungs- und Entspannungsrhytmus bringen die Energie in Fluss und verbessern Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Eine wohltuende Erholungspause rundet die Stunde ab.

Ab Mittwoch, 19. April 10.30 - 12.00 Uhr (10 mal)

Barbora Lambeinova zertifizierte Yoga-Lehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 01517 2966314 

Die Arbeit mit der Vorstellung deines inneren Kindes kann dein Leben im Hier und Jetzt bereichern. Negative Glaubenssätze, die sich eingebrannt haben, werden durch diese Methode zu einer positiven Einstellung und in „kindliche“ Freude umgewandelt.

Einzel- und Gruppentermine auf Anfrage

Gabriele Wiedemann, psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos
Anmeldung  01772 745394, gababwie@gmail.com

Wohltuende Klänge lösen den Alltagsstress und leiten Gifte aus. Heilsame Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden stellen sich ein.

Freitag, 14. April. / 5. Mai / 2. Juni / 7. Juli 
ab 14.00 Uhr
Einzelbehandlung 20 €
Terminvereinbarung:
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin,
Terminvereinbarung 08431 2323,
 margarete.guenther55@gmx.de

Heilsamer Kräuterrauch stärkt die Schleimhäute in Stirn- und Nasennebenhöhlen und Halsbereich. Druckausgleich findet statt, Wohlgefühl und ganzheitliche Entspannung stellen sich ein. Eine wohltuende Gesichtsmassage verwöhnt Körper, Seele und Geist.

Freitag, 14. April / 5. Mai / 2. Juni / 7. Juli
ab 14.00 Uhr
Terminvereinbarung:
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 40 Minuten 20 € inklusive Material
Terminvereinbarung 08431 2323,
margarete.guenther55@gmx.de

Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in der Gruppenaufstellung ohne Tanzpartner:in. Bei den Blossenauer "Boots" sind alle willkommen, Anfänger wie Könner!

Ab Dienstag 18. April
19.00 - 20.15 Uhr (Gute Vorkenntnisse)
Ab Mittwoch 19. April
18.30 - 19.45 Uhr (Vorkenntnisse)
Ab Freitag 21. April
19.00 - 21.15 Uhr (Fortgeschrittene)

Einsteiger
Du brauchst nur etwas Taktgefühl und Freude am Tanzen.
Ab Dienstag, 9. Mai 18.00 - 19.00 Uhr
Ab Donnerstag, 11. Mai 19.00 - 20.00 Uhr (outdoor)

Pro Einheit Mitglied 6 € / Gast 7 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555,
muensingerfamily@gmx.de

Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!

Ab Samstag, 6. Mai 13.00 - 14.00 Uhr (8 mal)

Tamara Reile B-Präventionstrainerin 
Diana Ellinger Tanztrainerin
Mitglied 40 € (Gast 53 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen. Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.

20 Jahre Bauchtanz - Jubiläumsshow

Samstag, 17. Juni 19.00 Uhr

Diana Ellinger Tanztrainerin
Reile Tamara B-Präventionstrainerin
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com