SPORT
Motivierte Coaches & Coole Events
Hier bist du goldrichtig!
Du willst deinen Fitnesslevel steigern, beweglicher werden, entspannen? Einfach Spaß haben! Wir freuen uns auf dich!
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B+ Blossenau folgen!
TOP QUALITÄT
Motivierte Coaches, ein vielfältiges Angebot und moderne Geräte garantieren Training auf höchstem Niveau.
Unsere Coaches sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und gehen gerne auf deine Wünsche ein.
Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel Sport pro Gesundheit und sind von den Krankenkassen anerkannt.
Der BC Blossenau wurde vom Bayerischen Landessportverband als Gesundheitsclub und Familienfreundlicher Sportverein ausgezeichnet.
Neue Kurse
ab 7. April
WORKOUT
Fitness. Bodystyling
Fitnesschallenge
Mit der kostenlosen Fitdays App
Mit anderen FitnessApps kompatibel. Trag dich als Nutzer ein und verbinde dich zur Messung per Bluetooth mit der Waage im B+. Überprüfe regelmäßig deinen Verlauf und teile ihn am Ende mit Diana. Sie wertet alles anonym aus.
Es gibt wieder tolle Preise!
Januar bis 31. März!
Kontakt Diana 0178 6011558
Indoorcycle
Trainiere individuell entsprechend deinem Fitnesslevel. Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.
Ü 50 Classic MO 16.45 Uhr ab 13.4. mit Bea (8x)
DI 19.30 Uhr ab 7.4. mit Tina (10x)
MI 19.00 Uhr ab 8.4. mit Marina (10x)
SO 9.00 Uhr ab 12.4. mit Tina (Einzelstunden)
Bea 0176 50096555 / Marina 0170 2177178 / Tina 0171 7024599
10 mal Mitglied 60 € / Gast 73 €
8 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Cycle meets Workout
Rundherum Fit!
Fühle die Beats af deinem Bike und trainiere nebenbei Ausdauer und Kondition. Kräftige anschließend deine Muskulatur mit einem abwechslungsreichen Workout.
MO 19.15 Uhr 10 mal ab 13.4.
Karin Schreiber C-Trainerin, ICG-Trainerin
10 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Anmeldung 0174 6250074
Hot Iron & Hot Iron Cross
Effektives Langhanteltraining
Erlebe Kraftausdauer ganz neu! Der Ganzkörper-Workout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis.
Hot Iron mit Marina MI 17.45 Uhr 10 mal ab 8.4.
Hot Iron Cross mit Diana DO 19.30 Uhr 8 mal ab 9.4.
Marina Jung Hot Iron Instructor 0170 2177178
Diana Ellinger Hot Iron Instructor 0178 6011558
Mitglied 10 mal 50 €, 8 mal 40 €
Gast 10 mal 63 €/ 8 mal 53 €
World Jumping
Spaß auf dem Trampolin
Entdecke das neue abwechslungsreiche und sehr gelenkschonende Programm für Fitness und Figur! WORDJUMPING ist einfach, gesund und purer Spaß! Mitmachen können alle- egal welches Fitnesslevel.
MO 19.00 Uhr 6 mal ab 27.4.
Heike Koch, World Jumping-Trainerin
6 mal Mitglied 40 € / Gast 53 €
Anmeldung 0163 2691439
Pilates
Bewährt und wirkungsvoll
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Wir verbinden klassische Pilates-Übungen kombiniert mit modernen Training der Tiefenmuskulatur.
MO 18.00 Uhr 6 mal ab 27.4. mit Heike
MI 20.00 Uhr 10 mal ab 8.4. mit Marina
Heike 0163 2691439 / Mitglied 30 € / Gast 43 €
Marina 0170 2177178 / Mitglied 50 € / Gast 63 €
Bauch. Beine. Po
Effektiv und beliebt
Die Übungen trainieren große Muskelpartien, sorgen sogar nach dem Training für einen Nachbrenneffekt und straffen den Körper. Männer und Frauen profitieren gleichermaßen von diesem Workout
DO 17.30 Uhr 10 mal ab 9.4.
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
Mitglied 50 €, Gast 63 €
Anmeldung 0171 9363768
Rücken Fit
Stark und beweglich
In diesem Kurs trainierst du deinen Rücken mit effektiven Übungen für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und sanfter Mobilisation zur Entlastung der Wirbelsäule.
DI 18.15 Uhr 10 mal ab 7.4.
Nicole Baur Fitness- und Faszientrainerin
10 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Anmeldung 0171 6487083
FaszioFit
Werde flexibel und stärke deinen Rücken!
Mit einer fließenden Kombination von Kräftigung und Dehnung kombiniert mit funktionellem Rückenworkout gleichen wir Alltagsein-schränkungen aus. Mit Faszienrolle und Faszienbällen lösen wir gezielt Verspannungen.
DO 19.30 Uhr 10 mal ab 9.4.
Eva Münsinger Rücken- und Faszientrainerin
10 mal Mitglied 50 € / Gast 63 € von KK anerkannt
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Fitness Dance
Leichtigkeit mit Musik
Werde fit mit einer tollen Kombi aus Workout und Dance-Elementen. Die Choreos sind ganz easy. Bekannte Hits laden dich zur Bewegung ein. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mach mit und hab Spaß!
MI 10.00 Uhr 10 mal ab 15.4.
Andrea Reiner B-Trainerin
10 mal Mitglied 50 € / Gast 63 € von KK anerkannt
Anmeldung 0152 33791885
Bike Fitting
Holger Kretzschmar bietet ein professionelles Bike Fitting mit umfassender Analyse auf deinem Bike an: Sitzposition, Bewegungsablauf, Ergonomie und Satteldruckmessung – damit erkennen wir Druckpunkte und mögliche Verspannungen gezielt und bringen dich auf ein neues Level.
SA 7. März 16.00 - 18.00 Uhr
Wertschätzungsbeitrag 5 Euro
Anmeldung 0171 3320720, info@fahrrad-noerdlingen.de
Team Coaching
Bewegung, Motivation, Zusammenhalt
Workout für Gruppen, Mannschaften und Firmen.
Professionelles Trainerteam
Prefektes Ambiente in- und outdoor
Moderne Trainingsgeräte
Lass dich beraten! Wir haben für alle Fitnesslevel ein maßgeschneidertes Angebot.
Kontakt Tina Münsinger 0171 7024599
Fitte Senioren
Es ist nie zu spät!
Frauen und Männer, die lange gesund und beweglich bleiben wollen, sind hier genau richtig! Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Es gibt viele Variationen und Hilfsmittel.
DI 16.00 Uhr 8 mal ab 7.4.
Eva Münsinger Präventionstrainerin
8 mal Mitglied 40 €, Gast 53 €
Von KK anerkannt!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Badminton Treff
Spaß auf dem Court
Für alle, die Spaß am „Federballspielen" haben. Jeder kann mitmachen! Einstieg ist immer möglich. Nach dem Spiel sitzen wir noch gemütlich im B+ Treff zusammen.
DI 19.45 Uhr bis Ostern
Walter Bader Übungsleiter
Pro Stunde 5 € Mitglied, 6 € Gast, U20 3 €
Kontakt 0151 58184998
B+ LOOP
Action. Run. Relax.
24/7 for free!
Calisthenics
Trendy Bodyweight Workout
Mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du alle Muskelgruppen und stärkst die Core Stabilitätt.
Die Kombination von Kraft, (Kraft)Ausdauer und Körperbeherrschung wird gemixt mit coolen Moves.
Übungen und Tipps findest du auf der Tafel.
Hol dir Tipps und Tricks von den Profis!
Daniel Bechtold 01578 3989444
Nico Xalter 0171 9357926
BOULDER-Block
Klettern mit Köpfchen
Ohne Kopfarbeit lässt sich beim Bouldern kein Blumentopf gewinnen, ganz egal wieviel Kraft du einsetzt. Ein super Denksport also, der gleichzeitig Körpergefühl, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn stärkt.
ROUTEN
Start ist am untersten Griff einer Farbe. Beginne im Stehen (leicht-mittel) oder im Sitzen (schwer) und suche den nächsten Griff in derselben Farbe.
WEISS mittel - schwer (Sitzstart)
ROT mittel (Steh- oder Sitzstart)
BLAU leicht- mittel (Stehstart so tief wie möglich)
GELB sehr leicht - leicht (Stehstart)
GRÜN Sehr leicht (Stehsstart so tief wie gewünscht)
RUN & Steile 8
Erst mal richtig laufen!
Fang auf dem Sportplatz ganz gemütlich an! Lauf dich warm und trainiere deine Grundausdauer
Tipps vom Profi findest du hier:
Die Steile 8
Mehr Speed durch Steigungsläufe
Auf drei unterschiedlichen STeigungen trainierst du Kraftausdauer und Schnelligkeit. Die richtige Lauftechnik unterstützt Muskelaufbau und Geschmeidigkeit. Du kannst joggen oder zügig walken.
Kombiniere die drei Anstiege und steigere Geschwindigkeit und Häufigkeit. Zur Erholung gehen oder traben.
Slacklines
Slacklinen ist das beste Balance-Training. Wenn du die Tipps auf der Infotafel befolgst, kannst du es ziemlich schnell.
Beim ersten Mal wirst du halbwegs sicher stehen und die ersten wackeligen Schritte machen. Dann gelingen die ersten stabilen Schritte, es wird zunehmend weniger wacklig. Einige Menschen schaffen schon die Überquerung der Line.
Nach 3-5 Tagen kannst du Strecke auf der Slackline sicher gehen. Dann ist Luft nach oben für coole Moves.
Wald-Oase
Im Natur-Kino sitzt du in der ersten Reihe. Das Programm wechselt laufend und bietet immer wieder neue Perspektiven, Lichtspiele und Naturmelodien.
Liebevoll gestaltete Gedankenanreger von Franziska Schißler verführen dich zum Schauen, Lauschen, Riechen, Fühlen.
Gönne dir Ruhe. Atme durch.
Lass deine Seele baumeln!
Balance
Körper und Geist im Einklang
Bodystyle & Yoga
Starte mit Energie in den Tag!
Wir kombinieren ein effektives und einfaches Ganzkörpertraining mit Asanas aus dem Yoga. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Können geeignet.
Mittwoch 9.00 Uhr 10 mal ab 15.4.
Andrea Reiner B-Trainerin
10 mal Mitglied 50 €/ Gast 63 € von KK anerkannt
Anmeldung 0152 33791885
Yoga
Ausgleich für Seele und Körper
Basierend auf medizinischen Grundlagen ist der Kurs wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt Körper und Geist.
Montag 18.00 Uhr 10 mal ab 13.4.
Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin
10 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Anmeldung 0151 56006585, info@fuenfraben.de
Körperzeit am Morgen
Der perfekte Start in den Tag!
Du kommst an in deinem Körper, spürst dich und öffnest dein Herz. Gezielte Körperübungen mit und ohne Geräte kräftigen, stabilisieren und laden deine Energie auf. Ruhephasen zum Nachspüren und Integrieren. Eine kurze Meditation und ein freier Tanz runden die Stunde ab.
Ab Freitag, 17. April 8.30 Uhr (10 mal)
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
Mitglied 50 €, Gast 63 €
Anmeldung 0171 9363768
Körperkraft am Vormittag
Spüre deine Kraft und finde deine Stabilität
Wir starten sanft mit Aufwärmen, verbinden Körper und Geist und bereiten alles für die aktive Phase vor. Gezielte Übungen kräftigen Bauch, Beine, Po, Arme und Beckenboden, fördern Koordination und Stabilität. Dazwischen gibt es kurze Momente zum Nachspüren und Integrieren.
Ab Freitag, 17. April 9.45 Uhr (10 mal)
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
Mitglied 50 €, Gast 63 €
Anmeldung 0171 9363768
Klangmassage und mehr
Regeneration & Entspannung
Wohltuende Klänge, Gesichtsmassage mit Monolux-Stift und angewandte Kinesiologie zur Auswahl bringen tiefe Entspannung und Wohlgefühl und harmonisieren Körper, Seele und Geist.
Jeden 1. Freitag im Monat ab 14 Uhr
Margarete Günther
Klangmassagenpraktikerin
Einzelbehandlung 55 min. 25 €.
Bitte Termin vereinbaren. 0843/2323, margarete.guenther55@gmx.de
Locker und Leicht
Es gibt nichts zu tun!
Je weniger anstrengend, desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung, desto größer ist die Wirkung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.
Sonntag, 15. März 16 - 19 Uhr
Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Physiotherapeutin, Yoga-LehrerinKursgebühr Mitglied 35 €, Gast 40 €
Anmeldung 0151/18864740, info@blossenau.de
Onlinekurse ab 24. Februar LINK
Massagen
Ich liebe es, Menschen mit Massage, Meditation, Energiearbeit und Körperübungen zu begleiten und ihnen Momente voller Leichtigkeit und Freude zu schenken. Körper, Geist und Seele dürfen einfach leicht zusammenfließen – zum Auftanken, Loslassen und Genießen.
Individuelle Termine
Martina Fendt Massagetherapeutin
Kontakt 0171 9363768
Seelenfußmassage
Berührung, die dich zurück zu dir bringt.
Nach einer kurzen Meditation zum Ankommen, führe ich dich in die heilsame Praxis der Fußreflexzonenmassage ein, die dein Herz berührt. Du lernst, wie du mit deinen eigenen Händen Entspannung, Energie und Selbstheilung aktivierst - für dich und deine Liebsten.
SO 10. Mai / 14. Juni / 12. Juli 18.00 Uhr (90 min.)
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
45 € pro Einheit, Anmeldung 0171 9363768
Dance
Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz
Linedance
Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in der Gruppenaufstellung ohne Tanzpartner:in. Bei den Blossenauer "Boots" sind alle willkommen, Anfänger wie Könner!
Vorkenntnisse
DI 18.30 Uhr
Sehr gute Vorkenntnisse
MI 19.00 Uhr
Beginner
DO 18.00 Uhr
Profis
FR 18.30 Uhr
Pro Einheit Mitglied 7 € / Gast 8 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de
Bauchtanz
Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen wird deine Wirbelsäule geschmeidig und du stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!
Auf Anfrage
Diana Ellinger Tanztrainerin
0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
La Luna Showtanz
Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen.
Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
Unser Trainer Team
Für Workout, Fitness & Wellness
Diana Ellinger
Deep-Work-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Colour)
Hot-Iron-Instructor
WORLD JUMPING Trainerin
Tina Münsinger
Kinder/Jugendliche
B-Trainerin Prävention
Sling Trainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Tamara Kugler
Übungsleiter B und C
Bosu-Trainerin
XCO und Nordic Walking-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Color)
XCO Lehrerin
Qualitätssiegel HKL
Bea Münsinger
Rückenschullehrerin
NW-Trainerin
Faszien Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Entspannungtrainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Eva Münsinger
Bodyworkout-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Color)
Ramona Nuber
Pilates Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Slings Trainerin
Heike Koch
Leiterin Kinderturnen
Marina Steidle
ICG-Trainerin (Coach by Color)
Nicole Baur
ICG Trainerin (Coach by Color)
Hot Iron Instructor
Marina Jung
Bodytoning-Trainerin
Yogalehrerin
ICG Trainerin (Coach by Color)
Carolin Muschler
Prävention
ICGTrainerin (Coach by Color)
Andrea Reiner
Aerobic Kickboxaerobic- Basicinstructor
BTV-Trainerin
Kinderturnen
ICG Trainerin (Coach by Color)
Karin Schreiber
Eva Maria Kirschner
Robert Reile
Mentales Training
Yoga
Gabriele Wiedemann
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Osteopathin
Liss Stengel
biophysikal. Informationsberaterin
Arzthelferin
Margarete Günther
Leistungssportler
Neuroathletiktrainer
Jannik Schuster
Wochenplan ab Januar 2026
MONTAG
Wilde Feger
15:30 Uhr
Halle
Coole Feger
16:30 Uhr
Halle
Cycle Ü 50
16:45 Uhr
Saal
Pilates
18:00 Uhr
Halle
Yoga
18:00 Uhr
Saal
Jumping
19:00 Uhr
Saal
Cycle & Workout
19:15 Uhr
Halle
Feminin
20:00 Uhr
Saal
DIENSTAG
Senioren
15:30 Uhr
Saal
Kraft & Flow
17:30 Uhr
Halle
LD gut VK
18:00 Uhr
Saal
Full body
18:30 Uhr
Halle
Cycle
19:45 Uhr
Saal
Badminton
19:30 Uhr
Halle
MITTWOCH
Bodystyle Yoga
9:00 Uhr
Saal
Fitness Dance
10:00 Uhr
Saal
Hot Iron
17:45 Uhr
Halle
Slings
18:00 Uhr
Saal
LD sehr gute VK
19:00 Uhr
Saal
Cycle
19:00Uhr
Halle
Pilates
20:00 Uhr
Halle
DONNERSTAG
LD VK
17:45 Uhr
Saal
Hot Iron Cross
19:00 Uhr
Saal
Hockey treff
18:15 Uhr
Halle
Fasziofit
19:00 Uhr
Halle
Bodystyle Dance
20:00 Uhr
Saal
FREITAG
Zwergerl
10:00 Uhr
Halle
LD PRofis
19:00 Uhr
Saal
Samstag
Bauchtanz Kids 1
9:30 Uhr
Halle
Bauchtanz Kids 2
10:00 Uhr
Halle
Bauchtanz Teenies
11:00 Uhr
Halle
sonntag
Cycle
9:00 Uhr
Saal