Sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen mit positiven Auswirkungen auf die tiefe, gelenksnahe Muskulatur. Der Körper schwingt, arbeitet und balanciert frei im Raum und trainiert effektiv Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit . Für Männer und Frauen.

Ab Donnerstag, 12. Jan. 18.15 Uhr (10 mal)

Tamara Reile und Heike Koch
von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

High Intensity Intervall Training ist DER Fatburner überhaupt! In dieser Mixed Class erwarten dich viele funktionelle Workout-Übungen ergänzt mit einem powervollen Hypertrophie-Training. Schweißtreibende Intervalle und ein energiegeladenes Langhanteltraining bringen auch deine letzten Fettpölsterchen zum Schmelzen.

Ab Mittwoch, 11. Jan. 18.30 Uhr (10 mal)

Tina Münsinger C-Trainerin, Hot Iron Instructor
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0171 7024599, tina-englhard@t-online.de

Du willst deine Muskeln auf Vordermann bringen und die Welt der Gewichte und Hantel kennenlernen? Das Ganzkörperkrafttraining mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Gruppenfitness-Erlebnis für Frauen und Männer.

Ab Dienstag 10. Jan. 17.30 Uhr (10 mal)

Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir verbinden klassische Übungen des Erfinders Joseph Pilates mit dem modernen Training der Tiefenmuskulatur. Für
Frauen und Männer.

Ab Dienstag, 10. Jan. 18.30 Uhr (10 mal)

Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439 

Ab Mittwoch, 2. Februar 19.30 Uhr (8 mal)

Basierend auf deinem neurologischen Profil und dem Anforderungsprofil deiner Sportart verbessern wir deine sportartspezifische Leistungsfähigkeit.

Geeignet für Leistungssportler und Amateursportlerinnen. Auch für Gruppen und Mannschaften.

Jannik Schuster Sportwissenschaftler, Leistungsportler, Neuroathletiktrainer 

LINK

Kontakt 
0170 992127, info@neuro-performance-coaching.de

Bunte Mischung aus Ausdauertraining auf dem Spinbike und Kraftübungen. Top-Vorbereitung für die Skisaison! Für Männer und Frauen.

Ab Montag, 9. Jan. 18.30 Unr (10 mal)

Bea Münsinger Cycle-Fitnesstrainerin, B-Präventionstrainerin
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
50 € Mitglieder, 63 € Gast, VIP kostenlos
Anmeldung 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

Perfektes Allround-Training auf dem Indoorrad. Du bestimmst selbst, wieviel du dir abverlangst. Die Gruppe und fetzige Musik spornen dich an. Der Spaß ist garantiert! Für Männer und Frauen.

Ab Donnerstag, 12. Jan. 19.30 Uhr (10 mal)

Nicole Baur Cycletrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos
Anmeldung 0171 6487083 

Es ist nie zu spät! Frauen und Männer, die lange gesund und beweglich bleiben wollen, sind hier genau richtig! Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Es gibt viele Variationen und Hilfen. Wir achten auf einen gesunden Abstand!

Ab Dienstag, 4. Oktober 16.00 Uhr (10 mal)

Eva Münsinger Sport- und Rückenschullehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: 0151 18864740, info@blossenau.de

Richtig sitzen und  schmerzfrei radeln

Auf die Sitzposition kommt es an, um lange Spaß am Radfahren zu haben. Was ist die optimale Sitzposition auf Tourenrad, MTB oder E-Bike für Alltag, Sport und Radreise? Ein informativer Vortrag rund um das Thema Sitzposition und Ergonomie auf dem Fahrrad. Unter Berücksichtigung der körperlichen Voraussetzungen ermitteln wir die perfekte, geschmeidige Sitzposition. Holger Kretzschmar demonstriert an unterschiedlichen Fahrrädern den Weg zur optimalen Einstellung und zeigt Lösungswege für die individuellen Sitzprobleme der Teilnehmer.

Samstag, 25. Februrar 18.00 - 20.30 Uhr

Holger Kretzschmar Experte für Fahrrad-Ergonomie
Wertschätzungsbeitrag 5 €
Bitte anmelden! Telefon oder WhatsApp 0171 3320720

Geschmeidig wie die Tiere. Wir wecken die Freude an Bewegung. Durch flüssige Bewegungen wird jeder Muskel beansprucht und gestärkt, Flexibilität gefördert und Ausdauer aufgebaut. Danach kommen wir zu klassischen Asanas. Die Stunde klingt mit einer Entspannung aus. Fühle dich gestärkt mit Vertrauen in dein Können.

Samstag 14. Januar 16.00 - 18.00 Uhr 

Barbora Lambeinova Yoga-Lehrerin
Mitglied 15 € / Gast 20 € / U20 10 € VIP kostenlos
Anmeldung 01517 2966314 

Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur ent-spannt. Die Wirbelsäule wird gestärkt. Neue Energie belebt die Organe. Für Männer und Frauen.

Ab Montag 9. Januar 18.00 Uhr (10 mal)

Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin. 
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0151 560 065 85,  info@fuenfraben.de

Ganzheitliches Yoga in der Tradition von Swami Sivananda steigert deine Beweglichkeit und Fitness. Bewegungsabläufe im Anspannungs- und Entspannungsrythmus bringen die Energie in Fluß. Am Ende genießen wir eine wohltuende Entspannungspause. 

Ab Mittwoch, 11. Januar 10.30 - 12.00 Uhr (10 mal)

Barbora Lambeinova Yoga-Lehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 01517 2966314 

Die Arbeit mit der Vorstellung deines inneren Kindes kann dein Leben im Hier und Jetzt bereichern. Negative Glaubenssätze, die sich eingebrannt haben, werden durch diese Methode zu einer positiven Einstellung und in „kindliche“ Freude umgewandelt.

Kostenloser Vortrag Dienstag, 10. Januar 9.00 Uhr
Kurs ab Dienstag, 17. Januar 9.00 - 12.00 Uhr 

Gabriele Wiedemann, psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos
Anmeldung  01772 745394, gababwie@gmail.com

Wohltuende Klänge lösen den Alltagsstress und leiten Gifte aus. Heilsame Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden stellen sich ein.

Freitag, 3. Feb. / 3. März / 14. April
ab 14.00 Uhr

Einzelbehandlung 20 €
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin,
Terminvereinbarung 08431 2323,
 margarete.guenther55@gmx.de

Heilsamer Kräuterrauch stärkt die Schleimhäute in Stirn- und Nasennebenhöhlen und Halsbereich. Druckausgleich findet statt, Wohlgefühl und ganzheitliche Entspannung stellen sich ein. Eine wohltuende Gesichtsmassage verwöhnt Körper, Seele und Geist.

Freitag, 3. Feb. / 3. März / 14. April
ab 14.00 Uhr

Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 40 Minuten 20 € inklusive Material
Terminvereinbarung 08431 2323,
margarete.guenther55@gmx.de

Yoga und Meditation bringen dir Reinigung und Heilung. Verspannungen, körperliche Beschwerden und seelische Belastungen können sich auflösen. Mit jedem Atemzug speicherst du Licht, Kraft und Weisheit in deiner gesamten Zellstruktur. 

Ab Montag, 9. Januar 20.00 - 22.00 Uhr  

Gabriele Wiedemann psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos. Privatstunden nach Vereinbarung 

Anmeldung 01772 745394, gababwie@gmail.com

In Reihenaufstellung tanzen wir v.a. auf Country und Irish-Music. Ohne Tanzpartner, für Männer und Frauen. Einsteiger brauchen nur etwas Taktgefühl und Freude am Tanzen.

Ab Dienstag 10. Jan. 18.00 Uhr Einsteiger
Ab Dienstag 10. Jan. 19.00 Uhr Gute Vorkenntnisse
Ab Mittwoch 11. Jan. 18.30 Uhr Vorkenntnisse
Ab Freitag 13. Jan. 19.00 Uhr Fortgeschrittene

Pro Einheit Mitglied 6 € / Gast 7 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555,
muensingerfamily@gmx.de

Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!

Ab Samstag, 14. Januar 13.00 - 14.30 Uhr (8 mal)

Diana Ellinger und Tamara Reile
Mitglied 40 € (Gast 53 €) /VIP kostenlos (8 mal)
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

Die Showtanzgruppe „La Luna“ bietet eine einzigartige Show mit orientalischem Flair. Lassen Sie sich verzaubern und entführen! Wir tanzen bei Festen, Feiern, Veranstaltungen etc.

Diana Ellinger Tanztrainerin
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com

Wir bieten die optimale Vorbereitung auf das kommende Schuljahr! Themen:- systematisches Augentraining- systematisches Bewegungstraining- Konzentrationstraining- Schulvorbereitende Maßnahmen- Tiergestützte Begleitung

Auf Anfrage

Jannik Schuster Sportwissenschaftler Neuroathletiktrainer 
Claudia Miehling Lerntherapeutin 
Sina Markl Kindertrainerin
www.neuro-performance-coaching.de
0170 9921276 WhatsApp, 
info@neuro-performance-coaching.de

Fußball macht immer Spaß! Alle Jungen und Mädchen ab 4 Jahren sind herzlich willkommen! Probier es doch einfach mal aus! Unsere Trainer freuen sich auf dich!

In Blossenau spielen und trainieren die G- bis E-Jugend.

Im Winter trainieren wir auch in der Halle.

Kontakt Jürgen Lambing
09094 921041, juergen@lambing.de

Hier ist was los! Wir laufen, schwingen, werfen, hüpfen und balancieren mit coolen Geräten. Neben gemeinsamen tollen Spielen kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. 7-9 Jahre.

Ab Montag, 9. Januar 17.00 Uhr (8 mal)

Marina Steidle Lehramtsanwärterin Grundschule 
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €)
Gast 33 € (Geschwister 15 €)
Anmeldung 01516 5782053

Es wird bestimmt nicht langweilig! Wir probieren viele tolle Geräte aus und machen lustige Spiele und werden auch mal ganz ruhig, Kids von 4 - 6 Jahren.

Ab Montag, 9. Januar 16.00 Uhr (8 mal)

Tamara Reile, B-Trainerin, ÜL für Kinder
B+ Sport-Halle
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €)
Gast 33 € (Geschwister 15 €)
Anmeldung: 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

Erste Bewegungserfahrungen zusammen mit einer Begleitperson. Wir turnen, spielen, tanzen und haben alle vom Laufanfänger bis zum 3jährigen viel Spaß miteinander!

Ab Freitag, 13. Januar 10.00 Uhr 

Karin Schreiber C-Trainerin, ÜL für Kinder
Kind + Begleitung 20 € (Geschwister 10 €)
Gast 33 € (Geschwister 15 €)
Anmeldung 0174 6250074,
schreiber-karin@web.de

Spielerisch und voll Freude lernen die Kinder die Grundlagen des Bauchtanzes. Körpergefühl, Kreativität, Phantasie, Selbstvertrauen und Musikalität werden gefördert.

Ab Samstag, 14 Januar 10.00 Uhr (ab 4 Jahre / 8 mal)
Ab Samstag, 14 Januar 11.00 Uhr (ab 7 Jahre / 8 mal)

Tamara Reile, B-Trainerin, Übungsleiterin für Kinder
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €) / Gast 33 € (Geschwister 15 €) Ab 24. Sept. 8 mal
Anmeldung: 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net