B+ LOOP
Action - Run - Relax - 24/7 for free!

Calisthenics
Tipps und coole Tricks von den Profis!
Melde dich!
Daniel Bechtold 01578 3989444
Nico Xalter 0171 9357926

BOULDER
Klettern macht Spaß!
Ohne Kopfarbeit lässt sich beim Bouldern kein Blumentopf gewinnen, ganz egal wie viel Kraft man auch einsetzt. Ein super Denksport also, der uns auch noch fit hält! Es sorgt für positiven Nervenkitzel, bringt uns dazu, Grenzen und Ängste zu überwinden und stärkt gleichzeitig Körpergefühl, Koordinationsfähigkeit, Gleichgewichtssinn, Konzentration.

RUN & Steile 8
Erst mal richtig laufen
Fang gemütlich an! Tipps vom Profi findest du hier:
Hügelsprints machen dich schneller
Nutze die Anstiege der Steilen 8. Steigunsläufe sind sehr effektiv, um schneller zu werden – auch im Flachen. Hügelsprints gehören neben Intervalltraining, Tempoläufen und Fahrtspielen in jeden Trainingsplan. Die Lauftechnik unterstützt Muskelaufbau und Geschmeidigkeit.
Kombiniere die drei Anstiege und steigere Geschwindigkeit und Häufigkeit.
Zur Erholung walken oder traben.

Slacklines
Slacklinen ist das beste Balance-Training ist, das es gibt. Wenn du die Tipps auf der Infotafel befolgst, geht es ziemlich schnell. Beim ersten Mal kannst du halbwegs sicher stehen und die ersten wackeligen Schritte machen. Dann gelingen die ersten stabilen Schritte, es wird zunehmend weniger wackelig. Einige Menschen schaffen schon die Überquerung der Line. Nach 3-5 Tagen kannst du Strecke auf der Slackline sicher gehen.
Die Slacklines gibt es bald!

Wald-Oase
Die Natur am Kräuterhäusl bietet ein perfektes Kino für alle Sinne. Gemütliche Plätze laden zum Ausruhen ein. Es gibt immer wieder Neues zu entdecken. Nimm dir Zeit zum Schauen, Lauschen, Riechen, Fühlen. Gönne dir Ruhe. Atme durch.
Lass deine Seele baumeln!

AUSDAUER
Fitness-Treff
Allroundtraining mit Spaßfaktor, bei dem alle Möglichkeiten des B+ LOOP genutzt werden. Verbessere Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit.
Jannik Schuster Sportwissenschaftler
Info 0170 9921276, WhatsApp
WORKOUT
Für Männer und Frauen!

World Jumping
Entdecke eine völlig neues abwechslungsreiches und sehr gelenkschonendes Programm für Fitness und Figur! WORDJUMPING ist einfach, gesund und purer Spaß! Mitmachen kann wirklich jeder - egal welches Fitnesslevel.
ab Dienstag, 9. Januar 18.30 Uhr (8x) mit Tina
ab Mittwoch, 10. Januar 18.00 Uhr (8x) mit Heike
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (33 €) / VIP kostenlos
Tina Münsinger und Heike Koch
WORLD JUMPING Trainerinnen
Anmeldung 0171 7024599 Tina / 0163 2691439 Heike

Hot Iron Cross
Erlebe Kraftausdauer neu! Der Ganzkörperworkout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis. Das effektive Training kann dir dabei helfen Körperfett zu reduzieren und gezielt Muskulatur aufzubauen.
ab Mittwoch, 10. Januar 18.00 Uhr (10 mal)
Tina Münsinger Hot Iron Instructor
Mitglied 50 €/Gast 63 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Anmeldung 0171 7024599

Core & Mobility
Starke Körpermitte - kraftvoller, geschmeidiger Körper. Kräftigungsübungen, die auf den Core fokussiert sind werden mit Mobilitätsübungen zu Flows kombiniert. Somit entsteht ein athletisches und zugleich dynamisches Workout mit dem eigenen Körpergewicht zu mitreißender Musik. DAS neue Ganzkörperworkout für DEINEN Trainingserfolg!
ab Montag, 8. Januar 20.00 Uhr (8 mal)
Diana Ellinger Group Fitness Mastertrainerin
Mitglied 40 €/Gast 53 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Anmeldung 0178/6011558 WhatsApp

Fatburner Powerworkout
Diese Mixed-Class ist das Powerworkout schlechthin und für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir verbrennen Kalorien was das Zeug hält und straffen unseren Körper. Ob im HIIT oder Workout - mit dem eigenen Körpergewicht, der Hantel, einem Tube oder nur dem Handtuch im Gepäck - lass dich von der Gruppendynamik mitreißen und erlebe ein neues Trainingsgefühl!
ab Montag, 8. Januar 18.00 Uhr (8x)
Diana Ellinger Group Fitness Mastertrainerin
Mitglied 40 €/Gast 53 €/U20 20 € (33 €) VIP kostenlos
Anmeldung 0178/6011558 WhatsApp

Full Body Workout
Das Cardio- und Krafttraining macht Spaß und ist ein sehr effektives Training für Muskulatur und Herzkreislaufsystem. Du kräftigst und straffst den gesamten Körper, auch mit Geräten. Dehn- und Beweglichkeitsübungen runden den Workout ab.
ab Donnerstag 11. Januar 18.15 Uhr (12 mal)
Nicole Baur C-Übungsleiterin Allround Fitness
Mitglied 60 €/Gast 73 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Anmeldung 0 171 6487083 WhatsApp

Pilates
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Wir verbinden klassische Übungen des Erfinders Joseph Pilates mit dem modernen Training der Tiefenmuskulatur.
Ab Mittwoch 10. Januar 19.15 Uhr (10 mal)
Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingtrainerin, WORLD JUMPING Trainerin
Mitglied 50 €/Gast 63 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439

Bodystyling
ab Mittwoch 10. Januar 9.30 Uhr (8 mal)
Diana Ellinger Group Fitness Mastertrainerin
Mitglied 40 € / Gast 53 € / VIP kostenlos
Anmeldung 0178/6011558 WhatsApp

Sling Workout
Du schwingst und balancierst frei im Raum. Dabei trainierst du gelenkschonend aber effektiv Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
ab Donnerstag, 11. Januar 18.15 Uhr (10 mal)
Tamara Reile B-Lizenz und Slingtrainerin
Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates/Slingstrainerin
Mitglied 50 €/Gast 63 €/U20 30 € (33 €) / VIP kostenlos
von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

Cycle Workout
Perfektes Allround-Training auf dem Indoorrad. Egal welches Fitnesslevel, jede:r kann mitmachen! Du bestimmst, wie viel du dir abverlangst. Die Gruppe und fetzige Musik spornen dich an. Der Spaß ist garantiert! Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.
Ab Donnerstag, 11. Januar 19.30 Uhr (12 mal)
Mitglied 60 €/Gast 73 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Nicole Baur C-Übungsleiterin Allround Fitness
Anmeldung 0171 6487083
FITNESS
Fit & Gesund

Fitness Zirkel
Ausdauertraining auf dem Indoor-Cycle im Wechsel mit Zirkeltraining. Mit vielen Geräten trainieren wir effektiv und gezielt Kondition und Kraft. Abwechslung und Spaß sind garantiert!
Ab Montag, 8. Januar 19.00 Uhr (12 mal)
Mitglied 60 €/Gast 73 €/U20 30 € (33 €)/ VIP kostenlos
Bea Münsinger Sportlehrerin
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

Faszio Feminin
Fließendes ganzheitliches Training für die weiblichen Zonen. Ein straffes Bindegewebe und ein starker Beckenboden sind genauso wichtig wie Beweglichkeit und Elastizität. Auch Entspannung kommt nicht zu kurz.
Ab Montag, 8. Januar 19.00 Uhr (10 mal)
Mitglied 50 €/Gast 63 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Eva Münsinger Faszientrainerin, Sport- und Rückenschullehrerin
Anmeldung 0151 18864740 WhatsApp, info@blossenau.de
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!

Faszio Fitness
Werde flexibel und stärke deinen Rücken! Mit einer fließenden Kombination von Kräftigung und Dehnung, gleichen wir Alltagseinschränkungen aus. Die Druckpunkt Massage mit Faszienrolle und Faszienbällen behandelt gezielt Verspannungen und Schmerzpunkte. Eine wohltuende Entspannung rundet die Stunde ab.
ab Donnerstag, 11. Januar 19.30 Uhr (10 mal)
Eva Münsinger Rücken- und Fazientrainerin
Mitglied 50 €/Gast 63 €/U20 30 € (33 €)/VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de

Fit und Gesund
Eva Münsinger B-Präventionstrainerin
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09094 90020, info@blossenau.de

Badminton Treff
Für alle, die Spaß am „Federballspielen“ haben. Jeder kann mitmachen! Einstieg ist immer möglich. Nach dem Spiel sitzen wir noch gemütlich im B+ Treff zusammen.
Ab Dienstag, 9. Januar 19.30 Uhr
Walter Bader Übungsleiter
Pro Stunde 4 € Mitglied, 5 € Gast, U20 3 € / VIP kostenlos
Kontakt 09091 3176, lolabader@web.de

Neuroathletic
Das wissenschaftlich fundierte neuro-athletische Bewegungs- und Gleichgewichtstraining sorgt für nachhaltige Fitness und Gesundheit, langfristige Schmerz- und Bewegungsfreiheit und mehr Leistungsfähigkeit.
Jannik Schuster Sportwissenschaftler, Neuroathletiktrainer
Coaching für Einzelpersonen, Gruppen und Sportteams
Kontakt
0170 9921276, info@neuro-performance-coaching.de
BALANCE
Körper und Geist im Einklang

Yoga des Lichts
Mit jedem Atemzug speicherst du neue Energie in deiner gesamten Zellstruktur. Die sanfte Verbindung von Yoga und Meditation bringt Reinigung, Heilung und tiefe Entspannung.
Auf Anfrage
Gabriele Wiedemann psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos. Privatstunden nach Vereinbarung
Bitte anmelden 01772 745394, gababwie@gmail.com

Gesund mit Yoga
Basierend auf medizinischen Grundlagen ist der Kurs wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt die Körper und Geist. Bei schönem Wetter auch draußen!
Ab Montag, 8. Januar 18.00 Uhr (10 mal)
Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin.
Bitte anmelden 0151 560 065 85, info@fuenfraben.de

Klangmassage und mehr
Wohltuende Klänge, Gesichtsmassage mit Monolux-Stift und angewandte Kinesiologie zur Auswahl bringen tiefe Entspannung und Wohlgefühl in Körper- Seele- Geist.
Freitag, 1. Dez./ 12. Jan/ 2. Feb./ 1. März/ 5. April
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 25 €
Terminvereinbarung 08431 2323,
margarete.guenther55@gmx.de

Das Innere Kind
Die Arbeit mit der Vorstellung deines inneren Kindes kann dein Leben im Hier und Jetzt bereichern. Negative Glaubenssätze, die sich eingebrannt haben, werden durch diese Methode zu einer positiven Einstellung und in „kindliche“ Freude umgewandelt.
Einzel- und Gruppentermine auf Anfrage
Gabriele Wiedemann, psychologische Beraterin
01772 745394, gababwie@gmail.com

Locker und Beweglich
Je weniger anstrengend, desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung, desto größer ist die Wrikung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.
Online via ZOOM
Aufzeichnung 1 Woche verfügbar!
INFO Klick HIER
Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin,Phyiotherapeutin, Yoga-Lehreri
DANCE
Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz

Linedance
Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in der Gruppenaufstellung ohne Tanzpartner:in. Bei den Blossenauer "Boots" sind alle willkommen, Anfänger wie Könner!
Einsteiger ab Dienstag, 9. Januar 18.00 Uhr
Gute Vorkenntnisse ab Dienstag, 9. Januar 19.00 Uhr
Vorkenntnisse ab Mittwoch, 10. Januar 19.00 Uhr
Fortgeschrittene ab Freitag, 12. Januar 19.00 Uhr
Pro Einheit Mitglied 6 € / Gast 7 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555,
muensingerfamily@gmx.de

Orientalischer Tanz
Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!
Ab Samstag, 13. Januar 13.00 Uhr (8 mal)
Tamara Reile Präventionstrainerin
Diana Ellinger Tanztrainerin
Mitglied 40 € (Gast 53 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

La Luna Showtanz
Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen. Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
MONTAG
Wilde Feger
16.00 Uhr
Halle
Coole Feger
17.00 Uhr
Halle
Yoga
18.00 Uhr
Saal
Zirkel
18.30 Uhr
Halle
FaszioFeminin
19.00 Uhr
Saal
DIENSTAG
Senioren
16.00 Uhr
Saal
Linedance
18.00 Uhr
Anfänger
Saal
WORLD JUMPING
18.30 Uhr
Halle
Linedance
Gute Vorkenntnisse
19.00 Uhr
Saal
Badminton
19.30 Uhr
Halle
MITTWOCH
Bodyforming
9.30 Uhr
Saal
Yoga Fitness
10.30 Uhr
Saal
Langhantel
18.00 Uhr
Halle
Pilates
19.15 Uhr
Halle
WORLD JUMPING
18.00 Uhr
Saal
Linedance
Vorkenntnisse
19.00 Uhr
Saal
Donnerstag
Full Body
18.15 Uhr
Halle
Sling Workout
18.15 Uhr
Saal
Cycle Workout
19.30 Uhr
Saal
FaszioFit
19.30 Uhr
Halle
FREITAG
Zwergerl
10.00 Uhr
Halle
Mix Party
17.30 Uhr
Saal
Linedance
Fortgeschritten
19.00 Uhr
Saal
SAMSTAG
Wüstenmäuse
4 - 6 Jahre
10.00 Uhr
Halle
Wüstenmäuse
7 - 9 Jahre
11.00 Uhr
Halle
Bauchtanz
13.00 Uhr
Halle

Das Sport-Team
FÜR WORKOUT, FITNESS UND WELLNESS
Diana
Ellinger
Tina
Münsinger
Tamara
Reile
Bea
Münsinger
Eva
Münsinger
Natalie
Münsinger
Heike
Koch
Marina
Steidle
Nicole
Baur
Tatjana
Weber
Liss
Stengel
Mariza
Knopf
Karin
Schreiber
Margarethe
Günther
Eva Maria
Kirschner
Gabriele
Wiedemann
Barbora
Lambeinova
Walter
Bader
Jannik
Schuster
Robert
Reile
TOP QUALITÄT
Es liegt uns am Herzen, dass Du dich wohlfühlst!
Unsere KursleiterIinnen sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und bilden sich laufend weiter.
Ein kontinuierliches Qualitätsmanagement gewährleisten Sportwissenschaftlerin Eva Münsinger und Sportlehrerin Bea Münsinger.
Gütesiegel Gesundheit
Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ und sind von den Krankenkassen anerkannt. Wenn du mindestens acht Mal teilgenommen hast, bekommst du eine Bestätigung.
Der BC Blossenau wurde für seine Qualität vom Bayerischen Landessportverband als "Gesundheitsclub" und "Familienfreundlicher Sportverein" ausgezeichnet.
INFO
Auch ohne Mitgliedsbeitrag bist du herzlich willkommen und kannst an allen Kursen teilnehmen.
Als Mitglied förderst du unser goßes Programm. Danke! Du profitierst von günstigen Kurspreisen, bist über den BLSV versichert und kannst VIP werden. Unter 20 Jahren ist der Kurs noch günstiger.
Jahresbeiträge:
9 € (bis 14 Jahre), 18 € (15 - 17 Jahre),
42 € (ab 18 Jahre), 60 € (Familien)
Kündigung zum Jahresende möglich
VIP-Card
Als Mitglied kannst du VIP werden mit vielen Vorteilen. Die VIP-Card gilt mindestens ein Jahr und verlängert sich automatisch. Eine Kündigung ist bis zu 6 Wochen vor Ablauf möglich.
Kontakt 0151 18864740 WhatsApp, info@blossenau.de
- Freie Wahl aller Kurse
- Flexible Teilnahme
- Frühbuchergarantie
- Ermäßigte Wochenendkurse