SPORT
Motivierte Coaches & Coole Events
Hier bist du goldrichtig!
Du willst deinen Fitnesslevel steigern, beweglicher werden, entspannen? Einfach Spaß haben! Wir freuen uns auf dich!
HINWEIS: Unser WhatsApp Kanal funktioniert nicht mehr. Wir richten einen neuen ein!
TOP QUALITÄT
Motivierte Coaches, ein vielfältiges Angebot und moderne Geräte garantieren Training auf höchstem Niveau.
Unsere Coaches sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und gehen gerne auf deine Wünsche ein.
Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel Sport pro Gesundheit und sind von den Krankenkassen anerkannt.
Der BC Blossenau wurde vom Bayerischen Landessportverband als Gesundheitsclub und Familienfreundlicher Sportverein ausgezeichnet.
HERBSTPROGRAMM startet am 3. September! Melde dich jetzt an!
Demnächst gibt es einen neuen Kanal!
WORKOUT
Fitness. Bodystyling
Rückenfit
Stark und beweglich
Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken, Core und Beweglichkeit. Durch funktionelle Übungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Verspannungen sowie Rückenbeschwerden vor.
DO 19:30 Uhr (ab 17.9) 10x
Nicole Baur A-Lizenz Fitnesstrainerin
Anmeldung 0171 6487083
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Indoorcycle
Trainiere individuell entsprechend deinem Fitnesslevel. Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.
DI 19.00 Uhr (ab 15.9.) 10x Marina
MI 16.45 Ü50 Classic (ab 16.9.) 8x Bea
DO 18.15 Uhr (ab 17.9.) 10x Nicole
*SO 9.00 Uhr Tina (*Einzelstunden)
Indoorcycle Instructor:
Marina Jung 0170 2177178
Tina Münsinger 0171 7024599
Nicole Baur 0171 6487083
Bea Münsinger 0176 50096555
10x Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
8x Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Einzelstunde: 8 € / 9 €
Pure Body & Weights
Bodyweight, Hanteln und kurze HIIT Einheiten - abwechslungsreich, (vielleicht) intensiv, dennoch für jedes Fitnesslevel geeignet. Du bestimmst selbst, was du dir heute abverlangst. Für mehr Power, Kondition und ein starkes Körpergefühl.
MI 17.45 Uhr (ab 16.9.) 10x
Tina Münsinger
C-Trainerin, HotIron/Cross-Instructor
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Anmeldung 0171 7024599
Hot Iron
Effektives Langhanteltraining
Erlebe Kraftausdauer ganz neu! Der Ganzkörper-Workout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis.
DI 17.45 Uhr (ab 15.9) 10x Marina
* DO 19.15 Uhr (ab 17.9.) 8x Diana
Marina Jung 0170 2177178
Diana Ellinger 0178 6011558
Hot Iron Instructoren
10x Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
8x Mitglied 40 € / Gast 53 € (inkl. 3 € Versicherung)
* kombinierbar mit KORCE zum Spezial-Preis (s. Beschreibung KORCE)
World Jumping
Spaß auf dem Trampolin
Entdecke das neue abwechslungsreiche und sehr gelenkschonende Programm für Fitness und Figur! WORDJUMPING ist einfach, gesund und purer Spaß! Mitmachen können alle- egal welches Fitnesslevel.
MI 19.00 Uhr (ab 16.9.) 8x
Heike Koch, World Jumping-Trainerin
Anmeldung 0163 2691439
Mitglied 40 € / Gast 53 € (inkl. 3 € Versicherung)
Pilates
Bewährt und wirkungsvoll
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Wir verbinden klassische Pilates-Übungen kombiniert mit modernen Training der Tiefenmuskulatur.
DI 20.00 Uhr (ab 15.9.) 10x Marina
MI 17.45 Uhr (ab 16.9.) 8x Heike
Pilatestrainerinnen
Heike Koch 0163 2691439
Marina Jung 0170 2177178
10x Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
8x Mitglied 40 € / Gast 53 € (inkl. 3 € Versicherung)
Bauch. Beine. Po
Effektiv und beliebt
Die Übungen trainieren große Muskelpartien, sorgen sogar nach dem Training für einen Nachbrenneffekt und straffen den Körper. Männer und Frauen profitieren gleichermaßen von diesem Workout
DO 17.15 Uhr (ab 3.9.) 10x
Martina Fendt Übungsleiter B + C, Orthopädie
Anmeldung 0171 9363768
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Sweat & Spritz
FEIERABEND
Jetzt heißts Schwitzen, lachen, anstoßen. Schnapp dir deine Lieblingsperson und gönn dir nach einer langen Woche: Bewegung, gute Laune und einen Drink zum Start ins Wochenende.
4 Freitage / 4 Workouts / für alle Levels / bei gutem Wetter draußen
FR 18.00 Uhr (ab 18.9.) 45 min
Mit versch. Trainern
Einzelstunde: 7 € Mitglied (inkl. 1 Glas Sekt (o. Getränk deiner Wahl) 8 € Gast (inkl. 1 Glas Sekt (o. Getränk deiner Wahl)
Korce
Mobility & Stability
Starke Körpermitte + kraftvoller, geschmeidiger Körper. Kräftigungsübungen, die auf den Core fokussiert sind werden mit Mobilitätsübungen zu Flows kombiniert. Zudem sorgen kurze & knackige Herz-Kreislauf Sequenzen für maximale Fettverbrennung. Somit entsteht ein athletisches und zugleich dynamisches Workout mit dem eigenen Körpergewicht zu mitreißender Musik.
DO 20.15 Uhr 45 Min. (ab 17.9.) 8x
Diana Ellinger Groupfitnesstrainerin
Mitglied 30 € / Gast 43 € (inkl. 3 € Versicherung)
Anmeldung 0178 6011558
* Spezialangebot Hot Iron (19.15 Uhr) & KORCE (20.15 Uhr) im Kombi Paket für Mitglied 60 € / Gast 83 €
Full body Workout
Kraft & Cardio
Der Mix aus Cardio- und Krafttraining auch mit Kleingeräten macht Spaß und ist ein sehr effektives Training für Muskulatur und Herzkreislaufsystem. Du kräftigst und straffst den gesamten Körper.
MO 19.30 Uhr (ab 2.11.) 6x
Nicole Baur A-Lizenz Fitnesstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Anmeldung 0171 6487083
Körperkraft
Spüre deine Kraft und finde deine Stabilität
Wir starten sanft mit Aufwärmen, verbinden Körper und Geist und bereiten alles für die aktive Phase vor. Gezielte Übungen kräftigen Bauch, Beine, Po, Arme und Beckenboden, fördern Koordination und Stabilität. Dazwischen gibt es kurze Momente zum Nachspüren und Integrieren.
FR 09.45 Uhr (ab 4.9.) 10x
Martina Fendt Übungsleiter B + C, Orthopädie
Anmeldung 0171 9363768
Sommerpass: Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Feminin
Sanft und wirkungsvoll
Beim schonenden und effektiven Training speziell für Frauen stärken wir den Beckenboden und alle wichtigen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch und Beine. Das Training ist ideal für alle, die auf achtsame Weise ihre Muskulatur kräftigen und ihre Balance verbessern wollen.
MO 19.15 Uhr (ab 14.9.) 6x
Eva Münsinger Rücken- und Faszientrainerin
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Mitglied 30 € / Gast 45 € (inkl. 3 € Versicherung)
von KK anerkannt
Cycle & Workout
Rundherum Fit!
Fühle die Beats auf deinem Bike und trainiere nebenbei Ausdauer und Kondition. Kräftige anschließend deine Muskulatur mit einem abwechslungsreichen Workout.
MO 19.15 Uhr (ab 14.9.) 10x
Karin Schreiber C-Trainerin, ICG-Trainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Anmeldung 0174 6250074
Fitte Senioren
Es ist nie zu spät!
Frauen und Männer, die lange gesund und beweglich bleiben wollen, sind hier genau richtig! Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Es gibt viele Variationen und Hilfsmittel.
DI 15.30 Uhr (ab 15.9.)
Eva Münsinger Präventionstrainerin
8 mal Mitglied 40 €, Gast 53 €
Von KK anerkannt!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Erste Hilfe Kurse
112 Minuten-Auffrischung für pflegende Angehörige, Interessierte
MO 14. Sept. 13.00 - 15.30 Uhr
15 Euro
Kurs für Jugendtrainer
Verletzungen und Krankheitsbilder, die im Sportalltag auftreten können.
FR 25. Sept. 16.30 - 21.00 Uhr
75 Euro inkl. Erste-Hilfe-Kit
Weitere Kurse auf Anfrage
Bianka Schieber Roidl Ausbilderin Erste-Hilfe
Infos www.erstehilfeontour.de
Rehasport
Rehasport Orthopädie bedeutet mehr als Bewegung - er schenkt neue Kraft, mehr Sicherheit und Freude am alltag. Mit gezielten Übungen, fachlicher Begleitung und einer herzlichen Gemeinschaft unterstützen wir dich dabei, Schmerzen zu lindern, beweglich zu bleiben und Schritt für Schritt neue Lebensqualität zu gewinnen. Gemeinsam bewegen wir mehr!
DI 08.30 Uhr (ab 22.9.) 10x
Martina Fendt Übungsleiter B + C, Orthopädie
Mitglied 50 €, Gast 63 € von KK anerkannt!
Anmeldung 0171 9363768
Team Coaching
Bewegung, Motivation, Zusammenhalt
Workout für Gruppen, Mannschaften und Firmen.
Professionelles Trainerteam
Prefektes Ambiente in- und outdoor
Moderne Trainingsgeräte
Lass dich beraten! Wir haben für alle Fitnesslevel ein maßgeschneidertes Angebot.
Kontakt Tina Münsinger 0171 7024599
Badminton Treff
Spaß auf dem Court
Für alle, die Spaß am „Federballspielen" haben. Jeder kann mitmachen! Einstieg ist immer möglich. Nach dem Spiel sitzen wir noch gemütlich im B+ Treff zusammen.
MI 19.00 Uhr (ab 16.9.)
Walter Bader Übungsleiter
Pro Stunde 5 € Mitglied, 6 € Gast, U20 3 €
Kontakt 0151 58184998
B+ LOOP
Action. Run. Relax.
24/7 for free!
Calisthenics
Trendy Bodyweight Workout
Mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du alle Muskelgruppen und stärkst die Core Stabilitätt.
Die Kombination von Kraft, (Kraft)Ausdauer und Körperbeherrschung wird gemixt mit coolen Moves.
Übungen und Tipps findest du auf der Tafel.
Hol dir Tipps und Tricks von den Profis!
Daniel Bechtold 01578 3989444
Nico Xalter 0171 9357926
BOULDER-Block
Klettern mit Köpfchen
Ohne Kopfarbeit lässt sich beim Bouldern kein Blumentopf gewinnen, ganz egal wieviel Kraft du einsetzt. Ein super Denksport also, der gleichzeitig Körpergefühl, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn stärkt.
ROUTEN
Start ist am untersten Griff einer Farbe. Beginne im Stehen (leicht-mittel) oder im Sitzen (schwer) und suche den nächsten Griff in derselben Farbe.
WEISS mittel - schwer (Sitzstart)
ROT mittel (Steh- oder Sitzstart)
BLAU leicht- mittel (Stehstart so tief wie möglich)
GELB sehr leicht - leicht (Stehstart)
GRÜN Sehr leicht (Stehsstart so tief wie gewünscht)
RUN & Steile 8
Erst mal richtig laufen!
Fang auf dem Sportplatz ganz gemütlich an! Lauf dich warm und trainiere deine Grundausdauer
Tipps vom Profi findest du hier:
Die Steile 8
Mehr Speed durch Steigungsläufe
Auf drei unterschiedlichen STeigungen trainierst du Kraftausdauer und Schnelligkeit. Die richtige Lauftechnik unterstützt Muskelaufbau und Geschmeidigkeit. Du kannst joggen oder zügig walken.
Kombiniere die drei Anstiege und steigere Geschwindigkeit und Häufigkeit. Zur Erholung gehen oder traben.
Slacklines
Slacklinen ist das beste Balance-Training. Wenn du die Tipps auf der Infotafel befolgst, kannst du es ziemlich schnell.
Beim ersten Mal wirst du halbwegs sicher stehen und die ersten wackeligen Schritte machen. Dann gelingen die ersten stabilen Schritte, es wird zunehmend weniger wacklig. Einige Menschen schaffen schon die Überquerung der Line.
Nach 3-5 Tagen kannst du Strecke auf der Slackline sicher gehen. Dann ist Luft nach oben für coole Moves.
Wald-Oase
Im Natur-Kino sitzt du in der ersten Reihe. Das Programm wechselt laufend und bietet immer wieder neue Perspektiven, Lichtspiele und Naturmelodien.
Liebevoll gestaltete Gedankenanreger von Franziska Schißler verführen dich zum Schauen, Lauschen, Riechen, Fühlen.
Gönne dir Ruhe. Atme durch.
Lass deine Seele baumeln!
Balance
Körper und Geist im Einklang
Bodystyle & Yoga
Starte mit Energie in den Tag!
Wir kombinieren ein effektives und einfaches Ganzkörpertraining mit Asanas aus dem Yoga. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Können geeignet.
MI 9.00 Uhr (ab 16.9.)
Andrea Reiner C-Trainerin
Anmeldung 0152 33791885
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Yoga
Ausgleich für Seele und Körper
Basierend auf medizinischen Grundlagen ist der Kurs wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt Körper und Geist.
Montag 18.00 Uhr (ab 14.9.)
Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin
Anmeldung 0151 56006585, info@fuenfraben.de
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Körperzeit am Morgen
Der perfekte Start in den Tag!
Du kommst an in deinem Körper, spürst dich und öffnest dein Herz. Gezielte Körperübungen mit und ohne Geräte kräftigen, stabilisieren und laden deine Energie auf. Ruhephasen zum Nachspüren und Integrieren. Eine kurze Meditation und ein freier Tanz runden die Stunde ab.
FR 08.30 Uhr (ab 4.9.) 10x
Martina Fendt Übungsleiter B + C, Orthopädie
Anmeldung 0171 9363768
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
Intensivretreat
Heilung der Weiblichkeit
Entdecke deine Stärke neu! Mit Meditation und achtsamer Bewegungen darfst du loslassen, auftanken, dich neu ausrichten. Im Fokus stehen die unteren Chakren – deine Basis für Stabilität, Vertrauen und Lebenskraft. Es entsteht ein geschützter Raum für echten Austausch und Verbindung.
09./10. Januar 2027 Reise durch die unteren Chakren
13./14. Februar 2027 Intensiver Frauenheilraum
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
249 € pro Wochenende / 449 € für beide
Anmeldung 0171 9363768
Klangmassage und mehr
Regeneration & Entspannung
Wohltuende Klänge, Gesichtsmassage mit Monolux-Stift und angewandte Kinesiologie zur Auswahl bringen tiefe Entspannung und Wohlgefühl und harmonisieren Körper, Seele und Geist.
Jeden 1. Freitag im Monat ab 14 Uhr
Margarete Günther
Klangmassagenpraktikerin
Einzelbehandlung 55 min. 25 €.
Bitte Termin vereinbaren. 08431/2323, margarete.guenther55@gmx.de
Seelenfußmassage
Berührung, die dich zurück zu dir bringt.
Nach einer kurzen Meditation zum Ankommen, führe ich dich in die heilsame Praxis der Fußreflexzonenmassage ein, die dein Herz berührt. Du lernst, wie du mit deinen eigenen Händen Entspannung, Energie und Selbstheilung aktivierst - für dich und deine Liebsten.
Jeden 2. Sonntag im Monat 18.00 - 19.30 Uhr
Martina Fendt Übungsleiter B + C, Orthopädie
45 € pro Einheit, Anmeldung 0171 9363768
Massagen
Ich liebe es, Menschen mit Massage, Meditation, Energiearbeit und Körperübungen zu begleiten und ihnen Momente voller Leichtigkeit und Freude zu schenken. Körper, Geist und Seele dürfen einfach leicht zusammenfließen – zum Auftanken, Loslassen und Genießen.
Individuelle Termine
Martina Fendt Massagetherapeutin
Kontakt 0171 9363768
Leicht und Locker
Es gibt nichts zu tun!
Je weniger anstrengend, desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung, desto größer ist die Wirkung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.
SO 11. Okt. 16.00 - 19.00 Uhr
Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin
Kurs 11. Okt. Mitglied 35 €, Gast 40 €
Anmeldung Eva Münsinger 0151/18864740, info@blossenau.de
Dance
Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz
Linedance
Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in Gruppenaufstellung ohne TanzpartnerIn.
Fortgeschritten DI 18.30 Uhr
Einsteiger DO 18.00 Uhr
Paartanz FR 18.00 Uhr
Profis FR 19.00 Uhr
Bea Münsinger, Karin Blum, Beate Wiedemann Linedance-Trainerinnen
Pro Einheit Mitglied 7 € / Gast 8 €
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de
Fitnessdance
Leichtigkeit mit Musik
Werde fit mit einer tollen Kombi aus Workout und Dance-Elementen. Die Choreos sind ganz easy. Bekannte Hits laden dich zur Bewegung ein. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mach mit und hab Spaß!
MI 10.00 Uhr
Andrea Reiner C-Trainerin
Anmeldung 0152 33791885
Mitglied 50 € / Gast 63 € (inkl. 3 € Versicherung)
La Luna Showtanz
Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen.
Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
Orientalischer Tanz
Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen wird deine Wirbelsäule geschmeidig und du stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!
Auf Anfrage
Diana Ellinger Tanztrainerin
Kurs 8 mal Mitglied 40 € (Gast 53 €) /VIP kostenlos
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
Unser Trainer Team
Für Workout, Fitness & Wellness
Diana Ellinger
Deep-Work-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Colour)
Hot-Iron/Cross-Instructor
WORLD JUMPING Trainerin
Tina Münsinger
Kinder/Jugendliche
B-Trainerin Prävention
Sling Trainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Tamara Kugler
Übungsleiter B und C
Bosu-Trainerin
XCO und Nordic Walking-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Color)
XCO Lehrerin
Qualitätssiegel HKL
Bea Münsinger
Rückenschullehrerin
NW-Trainerin
Faszien Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Entspannungtrainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Eva Münsinger
Martina Fendt
Pilates Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Slings Trainerin
Heike Koch
Leiterin Kinderturnen
Marina Steidle
ICG-Trainerin (Coach by Color)
Nicole Baur
ICG Trainerin (Coach by Color)
Hot Iron Instructor
Marina Jung
Aerobic Kickboxaerobic- Basicinstructor
BTV-Trainerin
Kinderturnen
ICG Trainerin (Coach by Color)
Karin Schreiber
Prävention
ICGTrainerin (Coach by Color)
Andrea Reiner
Eva Maria Kirschner
Beate Wiedemann
Karin Blum
Robert Reile
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Osteopathin
Liss Stengel
biophysikal. Informationsberaterin
Arzthelferin
Margarete Günther
Wochenplan SOMMERSPEZIAL ab 29. Juni - 4. September
MONTAG
Pilates
18:00 Uhr
Halle
Yoga
18:00 Uhr
Saal
Jumping
19:15 Uhr
Saal
Faszienfitness
19:30 Uhr
Halle
DIENSTAG
Linedance VK
18:30 Uhr
Saal
PowerWorkout
18:30 Uhr
Halle
Rückenfit
19:30 Uhr
Halle (2-wöchig)
MITTWOCH
Bodystyle Yoga
9:00 Uhr
Saal (nur i. Juli)
Fitness Dance
10:00 Uhr
Saal (nur i. Juli)
Jumping Kids
15:30 Uhr
Saal
Hot Iron
18:00 Uhr
Halle
Indoorcycling
19:15 Uhr
Halle
LD Fortgeschritten
19:00 Uhr
Saal
DONNERSTAG
BBP
17:30 Uhr
Halle (nur im Juli)
LD Beginner m. VK
18:15 Uhr
Saal
Summer Surprise
18:30 Uhr
Halle
(Info im WhatsApp-Status)
Korce
19:30 Uhr
Halle (2.7. - 13.8.)
FREITAG
Körperzeit
8:30 Uhr
Saal (nur im Juli)
Körperkraft
9:45 Uhr
Saal (nur im Juli)
LD PRofis
18:30 Uhr
Saal
sonntag
Cycle
9:00 Uhr
Saal